Fortalecimento muscular na terceira idade
- projetacomunicacao1
- 25 de ago. de 2025
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Com o passar dos anos, é natural que a massa muscular diminua. Mas a boa notícia é que nunca é tarde para cuidar do corpo! O fortalecimento muscular é um grande aliado dos idosos, trazendo benefícios como:
✔️ Mais equilíbrio e estabilidade, prevenindo quedas
✔️ Manutenção da autonomia, favorecendo as atividades do dia a dia
✔️ Melhora da postura e da mobilidade
✔️ Saúde óssea fortalecida, ajudando na prevenção da osteoporose
✔️ Mais disposição e qualidade de vida
No Pilates, na fisioterapia e no treinamento funcional, o fortalecimento é trabalhado de forma segura, adaptada e eficaz para cada pessoa.
Invista no cuidado com o corpo em todas as fases da vida. O movimento é a chave para o envelhecer bem!
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